Para perder peso de forma permanente hacer dietas radicales y de choque no sirven absolutamente de nada. Esto puede valer cuando uno quiere perder rápidamente 1 a 2 kilos para volver a caber en estos vaqueros que se han quedado muy aparetados.

Quien realmente quiere dejar de fumar tiene que empezar mentalmente. No es suficiente de decir: Dejo los cigarillos. Tampoco vale con un buen propósito para el año nuevo. Quien no quiere dejarlo definitivamente y de todo corazón lo va a tener muy difícil de lograrlo para siempre

Muchos de nosotros queremos hacer las cosas de manera diferente en el nuevo año, a partir del 1 de enero o desde otra fecha significante como cuando cumplimos años.
El trabajo, la salud, la nutrición (adelgazar), dejar vicios (dejar de fumar) y mejorar las relaciones personales son ciertamente los temas.